Sesión en Vivo Gratuita: Descubre los beneficios del Mindfulness y cómo el Programa MBSR puede aportar a tu vida

Un espacio en vivo para conocer los fundamentos del Mindfulness, entender cómo puede ayudarte a reducir el estrés y vivir con más claridad, y descubrir si el programa MBSR es para ti.

Si sientes que el ritmo acelerado del día a día te abruma, que tu mente nunca se detiene y que te vendría bien un espacio para reconectar contigo, esta sesión es para ti.

¿Qué te llevarás de esta sesión?

• Una experiencia práctica de Mindfulness
  Participarás en una breve práctica guiada en vivo para experimentar directamente los beneficios de la atención plena.

• Claves sobre el Mindfulness y su impacto en el bienestar
  Comprenderás cómo funciona el Mindfulness y por qué es una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

• Información sobre el programa MBSR
  Conocerás en detalle el programa de 8 semanas, su estructura y cómo puede ayudarte a desarrollar una práctica sostenida en el tiempo.

📅 Fecha y hora: 7.4.2025 | 🕒 18:00 (Zona horaria Berlín)
💻 Evento online y gratuito

🌱 BONUS: Todos los asistentes recibirán una lista de primeros pasos y una meditación guiada en audio para seguir practicando después de la sesión.

👩🏻‍💼 ¿Quién facilita esta sesión?

Francisca Cifuentes – Psicóloga y Facilitadora de Mindfulness y MBSR con más de 15 años de experiencia acompañando personas en su camino hacia una vida más consciente y equilibrada.