El suelo pélvico ¡tu centro de poder!
Tips para el día a día, en todo momento y a toda hora.
El parto y la maternidad trae consigo una serie de cambios en nuestro cuerpo, que al pasar los años y sin un entrenamiento funcional dirigido, pueden resultar en problemas del suelo pélvico, dolores de espalda y malas posturas, entre otros.
Los estudios señalan, que 1 de cada 9 mujeres que han tenido un parto natural, desarrollan un prolapso en algún momento de sus vidas, y si se ha utilizado la técnica de fórceps, será 1 de cada 6.
El desgaste corporal no sólo ocurre durante el parto, la maternidad exige una actividad física demandante, con malas posturas prolongadas, recargo muscular por alzar peso, y poca recuperación física y mental por las reducidas horas de descanso.
Sumado a este período inicial, nuestras ajetreadas vidas, posiblemente con largas horas sentadas frente al computador en posturas inadecuadas, juegan en contra de nuestra recuperación corporal y óptima reeducación del sistema muscular de sostén.
En este taller:
analizaremos la anatomía básica de nuestro suelo pélvico y las consecuencias del parto y la maternidad en nuestro organismo,
observaremos y analizaremos la relación muscular entre la postura y el suelo pélvico,
reconoceremos patrones perjudiciales de compensación que solemos adoptar en distintas situaciones,
usaremos estrategias fáciles para optimizar nuestra postura en cada situación, y
aprenderemos ejercicios prácticos y sencillos, adaptados a horarios sobrecargados, para fortalecer nuestra estabilidad muscular profunda y prevenir problemas futuros
Este Taller va dirigido a mujeres de todas las edades, que hayan estado expuestas o no a un parto.
AL GRANO:
🗓 sábado 04.05.2024
🕘 10:30 - 12:45
💳 45€
📍 Isla Space. Großgörschenstraße 6, 10827 Berlin
🕵🏻♀️ Carolina Lares
👀 Dirigido a personas con o sin experiencia
‼️ Plazas limitadas
👾 Política de cancelación abajo↓
Carolina Lares
Hola, soy Carolina, Venezolana. Llevo viviendo en Berlin desde el año 2008.
Soy una apasionada del cuerpo humano y en mi trabajo como docente en el área de la salud, me dedico analizar las consecuencias fisiológicas de posturas prolongadas y movimientos repetitivos en el cuerpo humano, y en base a esto, desarrollar estrategias de reeducación postural y entrenamiento funcional.
En mi actividad como fisioterapeuta, me especializo en el tratamiento de lesiones por sobreuso, aplicando técnicas terapéuticas como relajación miofascial, terapia cranio sacral y entrenamiento corporal basado en método Body Balance Pilates.
Me he interesado por el tema del suelo pélvico, por la desinformación que observo sobre este tema y la relación directa que existe entre la inestabilidad musculatura pélvica y cuadros musculares de tensión en otras zonas del cuerpo.
Política de cancelación: Dentro del plazo de cancelación (7 días antes del taller), puedes solicitar el reembolso de tu pago por correo electrónico a hola@sinapsis.berlin. Si tu período de cancelación ya ha expirado, puedes transferir tu entrada a otra persona.