Hola Menopausia
Alimentación y bienestar en esta etapa de cambio.
¿Por qué es importante hablar sobre la menopausia?
Te podría dar muchos motivos, pero por ahora te cuento dos:
porque puede tener un impacto negativo en muchos ámbitos de nuestra vida … o no … y para poder tomar decisiones acertadas necesitas información confiable;
porque pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un fuerte impacto en tu bienestar.
Si estás cansada, ansiosa, te desvelas en la mitad de la noche, tienes sofocos, aumentaste de peso aunque comes lo mismo que antes, tienes la piel muy seca o simplemente no te sientes tú misma, únete a este taller diseñado para mujeres en esta etapa de transición.
Ya sea que estés bajo tratamiento hormonal o no, te daré muchos consejos prácticos y probados para ayudarte a gestionar esta transición natural a través de ajustes en tu alimentación, movimiento y gestión del estrés.
Hablaremos de la importancia de una alimentación lo más saludable posible (¡¡no me refiero a dietas!!) compatible con tu vida familiar y laboral, de la importancia del movimiento y de la fuerte conexión entre tu nivel de estrés (¡qué tema!) y las molestias a menudo a asociadas a esta etapa en nuestras vidas.
Te llevarás:
muchas ideas para poner en práctica ya
una lista de alimentos fundamentales en esta etapa de tu vida
las razones por las que las prohibiciones no sirven para combatir el sobrepeso
tu propia estrategia con los próximos tres pasos para mejorar tus molestias
una alternativa o un complemento al tratamiento hormonal
¿Qué haremos en este taller?
Seremos un grupo de entre 6 a 12 personas, para poder generar un ambiente cálido y de confianza y que puedas plantear tus preguntas y que nos sirvan a todo el grupo.
Habrá una presentación teórica y ejercicios prácticos para que puedas llevarte tu propia estrategia de acuerdo a tus preferencias y estilo de vida.
Saldrás con un abanico de ideas nuevas, con la claridad de saber que al menos una parte de tu bienestar está en tus propias manos y con la certeza de que generar un cambio positivo es más fácil de lo que creías.
¡Te espero!
*usa el código EARLYMENOPAUSIA hasta el 3 de Febrero
AL GRANO:
🗓 sábado 17.02.2023
🕘 10:00 - 13:00
💳 50€ / usa el código EARLYMENOPAUSIA hasta el 3 de Febrero y pagas 41€
📍 Isla Space. Großgörschenstr. 6, 10827 Berlin
🥬 Vivian Birn
👀 Dirigido a mujeres entre 40 y 50 años
‼️ Plazas limitadas
👾 Política de cancelación abajo↓
*usa el código EARLYMENOPAUSIA hasta el 3 de Febrero
Vivian Birn
Soy Vivian Birn, consultora en menopausia y nutrición, especialista en hormonas y activista. Llevo cinco años en Berlín y hace diez descubrí que la falta de información en torno a la menopausia me había generado mucho sufrimiento. Cambié varios aspectos de mi estilo de vida, leí cuanto libro y estudio científico cae en mis manos o pantalla, me formé y lo sigo haciendo. Trabajo con mujeres alrededor del mundo, en empresas y con un seguro médico. Participo en proyectos políticos y sociales para lograr que la información y el apoyo en torno a la menopausia sea un derecho para todas.
*usa el código EARLYMENOPAUSIA hasta el 3 de Febrero
Política de cancelación: Dentro del plazo de cancelación (7 días antes del taller), puedes solicitar el reembolso de tu pago por correo electrónico a hola@sinapsis.berlin. Si tu período de cancelación ya ha expirado, puedes transferir tu entrada a otra persona.